|
|
1253 kcal
|
Rasva: 25,41g | Prot: 90,06g | Hh: 154,67g.
Aamiainen: Maxim 40% Protein Bar Soft Rasberry, Maitokahvi, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Lounas: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Maxim 40% Protein Bar Soft Rasberry. Päivällinen: Vihreä Tee, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Välipalat/Muut: Kaneli, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Kaurapuuro Luomu. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|