|
Tänään kaikki ärsyttää. Lumityöt on syvältä. Koko ajan on nälkä. Miljoona kotityötä painaa niskaan ja mikään ei huvita. Paino junnaa paikoillaan. Blääh!
|
2274 kcal
|
Rasva: 83,01g | Prot: 181,43g | Hh: 209,24g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustaherukka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Omenat, Tomaattinen Jauhelihakastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Päivällinen: Rasvaton Maito, Valio Oltermanni, Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Rainbow Tonnikalaa Valkosipuli, Fetajuusto, Avokado, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Pirkka Marjainen Muromysli, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Sportyfeel Proteiinijauhe. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Lumenluonti - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ymmärrän. Ite oon nyt tehnyt päätöksen, että jos en onnistu laihtumaan, pidän huolen etten kuitenkaan liho lähtölukemiin.
03 helmi 19 jäseneltä: Silkkisiipi
|
Mulla sama fiilis tänä aamuna. Yrittäny ajatella jotain positiivista, mut sitä ensimmäistäkään ei just nyt tuu mieleen. 🙄 Takaraivossa jyskyttää Ismo Alangon biisi "Vittu kun vituttaa". 😆
04 helmi 19 jäseneltä: Neiti Kevät
|
Tänään ei sentään oo satanut lunta ja pakkanenkin oli ihan kohtuullinen. Tästä viikko uuteen nousuun!
04 helmi 19 jäseneltä: petuX
|
Täällä kans vitutus ollu läsnä... 3 viikkoa menny N. 1500 kalorin päivillä, nyt alkaa vituttaa kun on nälkä koko ajan. eilen ja tänään oon syöny aivan yli ohjeiden, eilen meni jäätelöä ja muutakin kyllä. tänään vaan vähän leipää ruuan päälle, kun NIIN kova nälkä...
04 helmi 19 jäseneltä: Saaroliak
|
Hyvä idea tuo. ettei ainakaan lähtölukemiin päästä painoa!
04 helmi 19 jäseneltä: Saaroliak
|
Nuy on jotku v-viikot, mutta onneksi olen nyt vissiin niin motivoitunut parantuneesta olotilasta (-4kg tai jotain) että ei ole vaikuttanut syömiseen. Nukun kyllä melkein riittävästi.. Heti ja välittömästi kun tulee univelkaa on nälkä koko ajan. Ja jos syön energiapitoisuus heti aamusta/päivällä niin on suurempi nälkä illalla. Kumma juttu..
Nyt tsemppiä! Ja ihan paras tuo ylimenovaihe pitää tosiaan ettei ainakaan lohi 👍
04 helmi 19 jäseneltä: Sinipuu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|