|
Hiukan lipsuu ruokailut,. ..kaloreita on ettei kehtaa mainita.. mutta kokonaikalorit -200kcal Kuvasta puuttuu vihreäsalaatti ja raejuusto sekä täytepatonginpalat 2kpl. Annos Kiinalainen hapanimeläpossua ja kasviksia
|
1825 kcal
|
Rasva: 34,70g | Prot: 139,35g | Hh: 238,16g.
Aamiainen: Banaanit, Kotimaista Mustikkakeitto, Päärynät, Omenat, Kahvi, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Satsuma, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pågen Talonpoika. Lounas: Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger). Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Valkosipulipatonki, Freshona Broccoli, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Saarioinen Broilerpyörykkä, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pågen Talonpoika, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Layenberger Protein RIEGEL Choko Nuss, Satsuma, Milbona Rasvaton Maito, Sportyfeel Recopro+ Strawberry, Päärynät, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka (X-Tra), Omenat, Banaanit. lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 39 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 7 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|