|
Lohisuikaleet & Airfryerperunat Broccoli kasvikset sekä salaattia 400kcal
|
1861 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 146,41g | Hh: 211,83g.
Aamiainen: Banaanit, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lounas: Freshona Broccoli, Mustaherukka, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valkosipuli, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kirjolohisuikale. Päivällinen: Omenat, Banaanit, Layenberger 3K Protein Shake Joghurt-Limetti, Milbona Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Peruna (Kuorineen), Valio Polar 15%, Lidl Grillimakkara, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paprika (Punainen), Sipulit, Jäävuorisalaatti, Long Drink Greippi Light, Päärynät, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka (X-Tra), Omenat, Banaanit, Södergården Mustikkakeitto, Appelsiinit, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Sportyfeel Recopro+ Strawberry, Kahvi. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 58 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|