|
|
1964 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 133,99g | Hh: 191,73g.
Aamiainen: Pirkka Meetvursti, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Sportyfeel Proteiinijauhe, Maitokahvi, Cocovi Chia-Siemenet. Lounas: Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Valio Arki Rae, Valio Kinkkupiirakka. Päivällinen: Pirkka Meetvursti, Vaasan Ruispalat, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Pirkka Marjainen Muromysli, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Skyr Kuningatar, Mandariini. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat oma - 1 tunti, Tone - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|