|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1484 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 62,23g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Arla 1% Viili, Maitokahvi. Lounas: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Vihersalaatti, Pakasteherneet, Fazer Amica Perunasosetta, Fazer Amica Uunimakkara, Leipäaitta Ohrarieska, Gefilus Rasvaton Piimä. Päivällinen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni, Leipäaitta Ruispalat, Saarioinen Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Mandariini, Milbona Creamy Quark Dessert Vanilla, Myllyn Paras Ruispuuro. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|