|
Tasasta tahtia alaspäin 👌🏻
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1270 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 105,53g | Hh: 150,87g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Cocovi Chia-Siemenet, Vadelmat, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Rainbow Chicken Tikka Masala. Päivällinen: Ketsuppi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Flora Ruoka Kevyt & Paksu. Välipalat/Muut: Vadelmat, Star Nutrition Protein Pancake Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|