Päiväkirja - Mansikkapipo, 15 maalis 19

Tasasta tahtia alaspäin 👌🏻
82,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.    Vielä jäljellä: 11,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
1270 kcal Rasva: 27,50g | Prot: 105,53g | Hh: 150,87g.   Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Vadelmat, Cocovi Chia-Siemenet, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Chicken Tikka Masala. Päivällinen: Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Ketsuppi. Välipalat/Muut: Star Nutrition Protein Pancake Mix, Vadelmat. lisää...
Painonpudotus 0,5 kg viikossa

4 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Mansikkapipo