|
|
1792 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 141,87g | Hh: 168,02g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Maitokahvi. Lounas: Apetit Herne-Maissi-Porkkana, Valio Arki Rae, Jauheliha-munakasrulla. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Viinirypäleet, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Skyr Uuniomena. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Bodybalance oma - 50 minuuttia, Tone - 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|