|
|
2252 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 161,40g | Hh: 231,98g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Maitokahvi. Lounas: Valio Arki Rae, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Oivariini Oivariini, Sämpylä, Magnum Jäätelö, Kanapasta. Välipalat/Muut: Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Vaasan Ruispalat, Pirkka Meetvursti, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Omenat, Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Skyr Persikka. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|