Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 40,84g | Prot: 108,96g | Hh: 160,06g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, K-Menu Kermajuustoviipaleet, Sondey Riisi-Maissikakku. Lounas: Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Pirkka Kevytmajoneesi, Salsa, Whole Wheat Tortilla, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Porkkana, Turun Väkevä Sinappi, Pirkka Kevytmajoneesi, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Whole Wheat Tortilla. Välipalat/Muut: Date, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, K-Menu Kermajuustoviipaleet, Sondey Riisikakku, Watermelon, Ed BCAA Pear. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gretadelete
|