|
|
1463 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 54,91g | Hh: 180,03g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pensasmustikka, Mansikat, Cocovi Chia-Siemenet, Maapähkinävoi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Atria Mexican Bean Pot With Rice. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Rummo Spaghetti, Granarolo Mozzarella. Välipalat/Muut: Kiivi. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|