|
1371 kcal
|
Rasva: 76,85g | Prot: 74,92g | Hh: 98,25g.
Aamiainen: Vihreä Tee, Voimaruoka Wholefood 360 Vanilja, Kirsikka, GoGreen Kookosjuoma. Lounas: Patonki, Cashewpähkinät, Avokado, Filos Halloumi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Tomaatit, Uudet Perunat, Karitsan pata. Välipalat/Muut: Höyhenenkevyt sitruunajuustokakku, Fazer Tumma Suklaa 47%. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|