|
|
1435 kcal
|
Rasva: 66,62g | Prot: 64,16g | Hh: 134,73g.
Aamiainen: Milbona Maasdam Light 16%, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Dulano Ilmakuivattu Maalaiskinkku, Oivariini Oivariini, Sinuhe Juustorinkeli, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala. Lounas: IKEA Kermakastike, Oivariini Oivariini, Sipulit, Roseeviini, Silli, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vesimeloni, Fetajuusto, Uudet Perunat, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%. Päivällinen: Vesimeloni. Välipalat/Muut: Rainbow Korvapuusti, Raparperipiirakka, Fazer Tumma Suklaa 47%. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|