|
Hei oisko kellään hyviä neuvoja kun oon onnistunu laihduttaa kolmisenkymmentä kiloa niin maha alueella on edelleen vähän läskiä mutta isompi ongelma on löysä vatsa nahka 🤨 niin mikä auttais? Vain treenaaminen vai auttaako joku tietynlainen ruokavalio? Vai auttaako siihen vaan aika ja treeni? Kai se nahka vielä kiristyy vai oonko liian vanha, 37vee? Pitäis polttaa viimeisetkin läskit mutta tiukassa ovat 😖 pitäis tietysti olla tyytyväinen kun oon saanu kolkyt kiloa pois ja ne on myös pysynyt poissa mutta ahne haluaa vaan tiputtaa lisää että saavuttais tavoite painon 😅
|
2360 kcal
|
Rasva: 98,70g | Prot: 168,77g | Hh: 189,86g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Nutrilett Caramel Toffee Bar. Lounas: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Peruna (Kuorineen), Keitetyt Porkkanat, Kanafilee. Päivällinen: Fresh Kana-Caesar Salaatti. Välipalat/Muut: Nutrilett Caramel Toffee Bar, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Mansikat, Alpro Soya Go On Mango. lisää...
|
|
 Kommentit
Mulla jäi myös löysää jonkin verran, kun tiputin viimeiset 18 kg puolessa vuodessa. Projektin alussa pidin pudotustahdin hitaampana tarkoituksella, jotta iho pysyisi mukana. Iho on koko ajan kiristynyt, vaikka olen yli 10 vuotta sua vanhempi. Esim rinnat eivät ole tyhjät H-kupit, vaan ihan ok C-kuppi. Koen, että mua on auttanut aika, pätkäpaasto & pidemmät paastot. Jotkut myös sanovat saaneensa avun kylmähoidoista (kylmät suihkut, talvi-ilmassa oleskelu vähissä vaatteissa).
09 heinä 19 jäseneltä: J0hQ
|
Treenaamisella ei pysty ihoa kiristämään, eikä millään muullakaan paitsi tietty kirurgin veitsellä 😕 Treenaamisella pystyy kyllä ns. ”täyttämään nahkaa” eli kasvattamaan lihasta siellä ihon alla. Esim. vatsa- ja selkälihasharjoittelulla keskivartalon lihasmassa kasvaa -> ympärysmitta kasvaa -> iho ”kiristyy”. Aina kun tehdään oikeaoppista, suunnitelmallista lihasharjoittelua, niin treenattava alue suurenee. Lihasten kasvattaminen vaatii toki useimmiten plussakalorit ja rasvaa tulee silloin pikkusen mukana 🤷♀️
09 heinä 19 jäseneltä: Manjaana
|
Mikäli ylimääräistä ihoa on oikein runsaasti siihen ei auta muu kuin leikkaus. Jonkin verran iho palautuu itsestään, ja liikunnalla voi saada parannettua hieman sitä kuinka ylimääräisen ihon kantaa.
09 heinä 19 jäseneltä: Soijanakki
|
muista riittävästi rasvata ihoa niin pysyy kimmoisampana :) jotkut saaneet apua bio-oilista esim
09 heinä 19 jäseneltä: Mallandra
|
Ihon kuivaharjausta voisi myös kokeilla. Itse teen sitä niin satunnaisesti, etten osaa sanoa onko hyötyä vai ei. 😄
09 heinä 19 jäseneltä: J0hQ
|
JohQu kiitos 🤗 toi kommentti antoi mulle toivoa että ajan kanssa vetäytyy nahkat ja mullakin ollu tässä laihdutus taukoa kun kolkyt kiloa lähti suht nopeasti, se tauko on kyllä siksi myös että on paino jämähtänyt 😆 ei tota ihoa mitenkään lerpu löysänä mutta sen verran että esim. farkkujen yli tulee läskiä/nahkaa 🤨 on noi mahan nahkat jo kiristynytkin...pitääpä tässä laihduttaa vielä josko löysät vähenis 🙃
09 heinä 19 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Hyvä esimerkki aiheesta on laulajatar Maria Callas, googlatkaa ko. nimi ja before and after weight loss. Ei uskoisi samaksi ihmiseksi.
09 heinä 19 jäseneltä: °*TwinkleStar*°
|
09 heinä 19 jäseneltä: jeminame
|
Pätkäpaasto/vesipaasto auttaa ihoa "uudistumaan" jolloin nahkan pitäisi jonkin verran palautua. On kuitenkin hyvin yksilöllistä, ja selviää kokeilemalla.
10 heinä 19 jäseneltä: Altagracia91
|
Jos on 14 v niinku mä ni kiristyyks iho luonnostaa
10 heinä 19 jäseneltä: vicky204&#]$
|
Tilasin kuivaharjan 😊 josko siitä oiskin jotain hyötyä...pitää opetella rasvaamaan ihoa kun en oikein ikinä muista 🤔
10 heinä 19 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Ihoa pystyy kiinteyttämään ja todella toimii, siskoni teki tuotteilla, joista voin kertoa lisää.
10 heinä 19 jäseneltä: kaija.hillevi
|
Juu kerro lisää, oon valmis kokeilemaan kaikkea 😁
10 heinä 19 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Laitan tähän sp jos kiinnostusta kuulemaan tuotteista. kaija.hillevi@icloud.com
10 heinä 19 jäseneltä: Kaijahillevi
|
Kaijahillevi taitaa olla botti tai muu huijari kun kahdelta tililtä postailee oudoilla lauserakenteilla
10 heinä 19 jäseneltä: °*TwinkleStar*°
|
10 heinä 19 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Ei sinun pitäisi olla liian vanha. Itse olen 47 kg ja löysää nahkaa ei ole 32 pudotetun kilon jälkeen kovinkaan paljon ja vetäytyy mielestäni edelleen koko ajan. Jonkin verran siihen on auttanut lihasmassan kasvu, mutta vahvemmin epäilen ketoosissa pysymistä, eli tarkemmin autofagiaa.
12 heinä 19 jäseneltä: mikapeltokorpi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|