|
Raskaampi treeni lienee tehostanut aineenvaihduntaa, kun iltaisin on nälkä ja mielitekoja vaikka olen syönyt päivällä samaan tapaan kuin aiemminkin. Pitää jatkossa kokeilla hieman suurempia annoskokoja, ettei tule tavaksi syödä jätskiä joka päivä 😜
|
1705 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 83,33g | Hh: 215,26g.
Aamiainen: Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Sacla Basilikapesto Tofulla, Sevan Hummus Original, Planti Soijajuoma, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Salonen Kaurareikäleipä, Kymppi Luomumämmi, Alpro Natural, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Cocovi Chia-Siemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Foodin Heraproteiini Natural, Omenat, Kirsikka, Nektariinit, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Omenat, Alpro Natural, Kymppi Luomumämmi, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Mansikka, Meira Sinappi, Rainbow Tomaattipyree, Sipulit, Pirkka Hapankaali, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Sevan Hummus Original, Pirkka Porkkana, Saarioinen Veggies Vegemakaronilaatikko. Päivällinen: Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Kesäkurpitsa, Sipulit, Pirkka Porkkana, Sevan Hummus Original, Pirkka Hapankaali, Salonen Kaurareikäleipä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Herneet. Välipalat/Muut: JYMY Vapaus Minttu & Suklaa, Persikat, Pensasmustikka, Luumut, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Fazer Alku Omena-Kaneli Kauramuro, Kymppi Luomumämmi, Alpro Natural. lisää...
|
|