|
onhan tuo taas vähän !!! tipahtanut viikossa eli - 1,6kg viikossa.. tai vähän yli viikossa, koska viime viikolla ei pariin päivään mitään tapahtunut.. hyvä hyvä kuitenkin..tällä tahtia noin vähän yli viikon kuluttua menen uudelle kymmenluvulle.. nopeaa tämä on, mutta stressaan sitten vasta kun tavoitepaino on plakkarissa sillä silloinhan se taisto vasta alkaa..tiedossa on kyllä viikonloppu syyskuun puolessa välissä, jolloin tämän dieetin pito on täysin mahdotonta..lähden silloin lapsenlapsen kanssa ihan ulkomaille reissuun ja lapsen kanssa ei dieettiä pidetä vaan syödään hotelliaamiainen ja muut päivän ruoat ihan kiltisti..
|
534 kcal
|
Rasva: 9,54g | Prot: 61,19g | Hh: 51,61g.
Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tomaattisose, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Seitifilee Palana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Raejuusto (Rasvaton), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Karviainen, Vadelmat, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. lisää...
|
|