Päiväkirja - laurazki, 17 syys 19

Nyt alkaa olla sopusuhtainen olo. Käppyröiden mukaan olen kuitenkin edelleen ylipainoinen ja se ahdistaa. Viimeinen 2kg ei vaan tunnu haluavan pois. Mutta jospa ajan kanssa sekin sulaisi. Ferritiinin nostaminen ja vatsavaivojen kesytäminen olkoon tärkeintä

---

1824 kcal

Rasva: 109,03g | Prot: 111,69g | Hh: 94,46g.   Aamiainen: Rucola-salaatti, Kirsikkatomaatit, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Rypsiöljy, Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Taffel Ranch Dippi, Valio Kermaviili, Valio Aurajuusto, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Saarioinen Puolukkahillo, Valio Maustamaton Raejuusto, Felix Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Arki Juusto, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Cheese Mix Juustoraaste, Psyllium, Keitetty Kananmuna. lisää...