Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 81,00g | Prot: 96,01g | Hh: 150,77g.
Aamiainen: Rainbow Kuivatut Karpalot, Rainbow Maapähkinä. Lounas: Kanacurry, Valkoinen Riisi. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Munakas tai Munakokkeli, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Rainbow Pesto Alla Genovese. Välipalat/Muut: Banaanit, Kuivatut Karpalot, Cocovi Chia-Siemenet, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mehukeitto73
|