Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 87,12g | Prot: 153,31g | Hh: 210,05g.
Aamiainen: Valio Laktoositon Maitojuoma, Suodatinkahvi, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Vita D'or Margariini 60, Leipäaitta Retkieväs, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pakkasmarja Mustikka, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Kiivi, Valio Laktoositon Maitojuoma, Suodatinkahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: IKEA Puolukkahillo, IKEA Perunamuusi, IKEA Lihapullat, IKEA Kermakastike, Kariniemi Kananpojan Rintafilee, Rainbow Uunijuurekset. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetyt Porkkanat, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Valio Maustamaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Hummus, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Maustamaton Raejuusto, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|