|
Otin tänään salilla kuvan paljaasta vatsastani inhoni ja kauhuni ja ties minkä syvimmästä lähteestä. Ette usko mikä on se tunne, kun kotona katsoin kuvia ja ajattelin, että onko tuo minun maha. Ei se olekaan niin iso ja inhottava kuin olin ajatellut. 😍
Ja siis toivon toki, että tiivistymistä vielä tapahtuu ja tapahtuuhan sitä, koska vatsassa on ylimääräistä, mutta tämä tunne jo sinällään on minulle lottovoitto. Rohkaisen jokaista kokeilemaan samaa temppua 😊
Tsemppiä kaikille, ootte upeita jokainen ❤️
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2290 kcal
|
Rasva: 193,92g | Prot: 96,87g | Hh: 54,74g.
Aamiainen: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Mansikat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Görans Kebabkastike, Merisuola, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keto pariskunnan pizza. Päivällinen: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakasrulla. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Keto Kahvi-Suklaa Kuppikakku. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|