|
Aloitin maanantaina toisessa toimipisteessa ja naispuolinen kollega,totesi kun 7 vuotta sitten oltu viimeksi tekemisissä työn merkeissä,mä kuulemme mennyt parempaan suuntaan olin kuulemma silloin aikamoinen pullukka. Silloin elin aktiivista aikaa ratsastin, agilitya,jne en ollut omasta mielestäni lihava, mutta hauskaa huomata että olen nykyään "sexy lady"kuten tää työkaveri totesi 😁. En tiedä mitä hän tällä tarkoitti, mutta kohteliaisuus ja kiitos
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1461 kcal
|
Rasva: 79,96g | Prot: 41,95g | Hh: 136,48g.
Aamiainen: Södergården Metsämarjakeitto, Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Ruispuuro, Valio Maustettu Rahka Minttu-Suklaa. Lounas: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Päivällinen: Jacky Kinuskivanukas, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Lidl Hapankorppu, Fazer Amica Juuressosekeitto. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
jooga - 35 minuuttia, kävelu - 37 minuuttia, kävely - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|