Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2013
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 102,94g | Prot: 121,06g | Hh: 247,14g.
Aamiainen: Maustamaton Jugurtti. Lounas: Sika-Nauta Jauheliha, Makaroni. Päivällinen: Jauhelihakastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Maustamaton Jugurtti, Marjainen Muromysli. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 19 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 37,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|