Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 96,92g | Prot: 75,72g | Hh: 116,68g.
Aamiainen: Vaasan Maukas Näkki, Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Kirsikkatomaatit, Atria Jauheliha 9,5%, Kotimaista Lihaperunasoselaatikko. Päivällinen: Ruisleipä, Fazer Piparkakku Maitosuklaa , HK Sienisalaatti, Pirkka Hapankaali, Kanansiipi. Välipalat/Muut: Pirkka AB-Jogurtti, Nakki, Keksi, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisnäkkileipä, Valio Oltermanni. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|