|
|
1926 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 113,70g | Hh: 215,24g.
Aamiainen: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Lounas: Verilettu, Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. Päivällinen: Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Rainbow Marjainen Muromysli (45g), Omenat, Milbona Kuningatar Rahka. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali oma - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|