Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 61,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1482 kcal
|
Rasva: 115,25g | Prot: 99,88g | Hh: 234,27g.
Aamiainen: Kartanon Pippurinen Naudanpaisti , Kinkkuleikkeet, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Kadett 5%, Lätta Mini 28%, Ruisleipä. Lounas: Sipulit, Tomaatit, Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Grana Padano Juustolastut, Felix Caesar Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Snellman Porsaan Ulkofilee. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Marjakeitto, Brunberg Riisi Patukka, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|