|
Fatsecretin esiäidin, Kalorilaskurin avulla noin kymmenen vuotta sitten onnistuin pudottamaan painoa yli 10 kiloa. Nyt on häädettävänä uudelleen samat kilot. Oikeastaan ajattelin panna paremmaksi ja tavoite on -20. Koska silloin homma jäi vähän kesken.
|
1550 kcal
|
Rasva: 86,24g | Prot: 80,03g | Hh: 112,75g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Maitokahvi, Valio Polar 15%, Oivariini Vähemmän Suolaa, Viipurilainen Kotileipomo Kauraleipä. Päivällinen: Paprika (Punainen), Leroy Sushi Nigiri, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Auran Curry Majoneesi, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Miedosti Suolattu, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Hoviruoka Lohipiiras. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kalorilaskurilla pudotin myös sen 10kg. Siellä pystyi tarkemmin laskemaan kaloreita tai sitten ei vai enää jaksa niin tarkkaan laskea 😅😂
30 touko 20 jäseneltä: hylla
|
👍🏻
Alkuperäinen Kalorilaskuri oli kyllä huippu, yhteisöineen kaikkineen. Toivottavasti Fatsecretistä tulee yhtä hyvä apu ja tuki.
30 touko 20 jäseneltä: mannahele
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mannahele
|