|
Kaksi viikkoa oli reippaasti yli 1kg pudotusta, nyt tämän viikon - 1kg ei aiheuta riemunkiljahduksia🙈.. Mutta toki suunta alaspäin, pitää vaan muistuttaa itseään, että edessä on pitkä matka ja joka pudotettu kilo on tärkeä 😊
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 49,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
578 kcal
|
Rasva: 13,83g | Prot: 64,26g | Hh: 54,61g.
Aamiainen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Sondey Riisikakku Sesame Seeds. Lounas: Punasipuli, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Myllyn Paras Makaroni, Fetajuusto, Kurkku, Kirsikkatomaatit, VegeSun Soijasuikaleet. Päivällinen: Pouttu Broiler Grillimakkara. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|