|
Hyvää oli. Nam! 2 viikkoa vaa'alla käynti viimeks. Jussina 4 päivää hörpöttelyä ja syömistä. Perjantaina aamuna uudelleen.
|
1270 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 80,17g | Hh: 76,34g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Margariini Normaalisuolainen, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. Lounas: Atria Kanan Paistileike, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Koff Olut, Maitokahvi, Skyr Mansikka-Banaani. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
kävely 3.08km - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|