|
.. Ja tällä pudotuksella kohti uutta viikkoa, toivottavasti ensi maanantaina yhtä hyvä fiilis. 🍒🍒
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 44,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 20,38g | Prot: 66,83g | Hh: 87,03g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Arla Kadett 5%, Sondey Riisikakku Sesame Seeds, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Milbona Tzatziki, Jäävuorisalaatti, Punasipuli, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Parsakaali (Pakaste). Välipalat/Muut: Kurkku, Rainbow Ohut Pippurikinkku, Lätta Mini 28%, Fazer Real Ruisleipä, Rainbow Coleslaw, Keitetty Kananmuna, Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|