Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 73,63g | Prot: 158,81g | Hh: 208,64g.
Aamiainen: Zinzino Balance Oil, Mutant Whey, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi. Lounas: Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku, Margariini, Ruisleipä, Fetajuusto, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Rintaleike. Päivällinen: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Kukkakaali, HK Popsi Nakki, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Mozzarellajuusto, Makuliha Salarakas Tomaatti-Mozzarella Makkara . Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Kotimaista Moniviljarinkula, Milbona Rasvaton Maito, Star Nutrition Amino BCAA, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Philadelphia Original, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|