|
KARPPAUSTA. (5+2) Maananti 9.9 noudatin 500 Kcal:in ruokavaliota. Päivän safkat . Tänään (Ke) uusi yritys. Päivän safkan SUPPILOVAHVEROKEITTO resepti lisätty sivuille. Annoskoko n. 185g . Pihatyöt oli puun oksien kantoa ja puun pilkkomista.
|
498 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 29,06g | Hh: 25,36g.
Aamiainen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti, Kuningatar. Lounas: HK Maksamakkara, Saunapalvikinkku, Suppilovahverokeitto. Päivällinen: Salaatinlehtiä, Suodatinkahvi, Paprika (Keltainen), Tomaatit (Punaiset), Kana-Kanttarellikastike. Välipalat/Muut: Lindahls Turkkilainen Jogurtti, Kuningatar skyr. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|