|
Painonpudotus 5:2 dietillä on ollut kyllä huomattavaa. Arvioisin että olen laihtunut sitten tammikuun noin 8 kiloa, minkä kyllä näkee ja tuntee. Aion yhä jatkaa, sillä pituuteni nähden en koe olevani vieläkään ”normaalipainossa” vaan lievästi ylipainoinen, keho tuntuu yhä hieman raskaalta.
En ole ollut dieteillä vuosikausiin, koska en ole kokenut sitä tarpeelliseksi ja olen aikanaan sairastanut keskivaikean syömishäiriön nuorempana. Havahduin kuitenkin vuodenvaihteessa siihen että olen yli 30-vuotias enkä täysin tyytyväinen enää siihen mitä peilistä näkyy ja miten vaateet istuu päälle. Saamaani burn outtia ja jaksamista pohtiessa mietin että ehkä paino ja sen tuoma epämukavuuden tunne ovat asioita jotka ovat myös vaikuttaneet energiatasoihin ja mielialaan negatiivisesti.
Jaksamisen kanssa on töiden suhteen yhä ongelmia, johtuen koronakevään vaikutuksista. Muuten koen että energia on vapaa-ajalla lisääntynyt :)
|
509 kcal
|
Rasva: 21,47g | Prot: 19,13g | Hh: 63,50g.
Lounas: Banaanit, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: So Fine So Fish Burgers, Parsakaali. lisää...
|
|