|
Hyvin putoaa vieläkin.
|
2163 kcal
|
Rasva: 82,60g | Prot: 132,51g | Hh: 214,02g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Hanavesi, Avokado, Banaanit, Battery Energiajuoma. Lounas: Battery Energiajuoma, Caesar-Salaattikastike, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Fetajuusto, Cashewpähkinät, Santa Maria American BBQ Sauce Original, Kanafilee. Päivällinen: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, HK Herkku Maksamakkara, Kotimaista Kaurapaahtoleipä. Välipalat/Muut: Fetajuusto, Pepsi Pepsi Max, Hartwall Jaffa Light Ananas, Fast Sports Nutrition Protein Max. lisää...
|
|
4337 kcal
|
Harjoitus:
Kuulantyöntöharjoitus - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Voimailija86
|