Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 110,40g | Prot: 44,68g | Hh: 109,42g.
Aamiainen: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Mustaherukka, Saarioinen Ohrapuuro. Lounas: Punasipuli, Paistettu Kananmuna, Tomaatit. Päivällinen: Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Porsaanleike. Välipalat/Muut: Pirkka Kookoshiutale, Mantelivoi, Selleri, Avokadot. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|