|
No toisen neuvolan kun menin, oli painoa tullut vajaassa 2kk aikana vain 1kg ja turvotus laskenut, enään ei näy raskausmaha, taas vaan lihava 😒
No edellisten raskausajan diabetes takia ajattelin nyt sit hieman testailla vhh , mutta rennosti, hedelmät & marjat en laske HH . Vältän pastaa , riisii, perunaa , niitä mun paheita.
Muutamat ateriat täs tehnyt, tavoite on siis ettei paino enempi karkaa tässä raskauden aikana, koska siihen ei olis varaa.
Paljon enemmän saa kyllä mielikuvitusta käyttää tän vhh kanssa ..
|
1549 kcal
|
Rasva: 93,53g | Prot: 115,96g | Hh: 65,51g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Milbona Tilsiter Juusto, Rainbow Riisikakku. Lounas: Fetajuusto, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Maapähkinät. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kesäkurpitsa, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Milbona Tilsitjuustoviipale, Maapähkinät, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Lidl Mozzarella, Kirsikkatomaatit, Oliivit (Vihreä). lisää...
|
|