Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 85,35g | Hh: 172,18g.
Lounas: Hanavesi, Seesamöljy, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Lihamakaronilaatikko, Maitokahvi. Päivällinen: Liperin Mylly Luomu Vehnänleseitä, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Rainbow Rusinat, Pirkka Pinjansiemen, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Rypsiöljy, Pirkka Popcorn Maissinjyvä, Pirkka Appelsiinimarmeladi, Arla Ingman Ingmariini 75%, Rainbow Riisikakku Maissi, Hartwall Vichy Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|