Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 78,09g | Prot: 68,57g | Hh: 278,78g.
Aamiainen: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Kanacurry. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Castello Valkohomejuusto, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa. Päivällinen: Kanacurry, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Vesi, Golden Sun Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Kauralese, Banaanit, Pirjon Pakari Hiivaleipä. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|