|
Jos jotain kiinnostaa on mulla Facebookissa yksityinen ryhmä nimeltä Tarjan painonpudotus kokemukset. Lähinnä päiväkirja mulle jossa tulee vinkkejä mitkä tehoo mulla. Siellä saa antaa ohjeita, laittaa kuvia ja tsempata muita, tykätä ym niin kauan kunhan ei loukkaa muita tai arvostele muita. Jos joku tehoo itselle ei se auta toiselle. Niin monta tapaa ku laihduttajia. Tervetuloa katsomaan.
|
1326 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 75,97g | Hh: 137,30g.
Aamiainen: Oivariini Margariini Normaalisuolainen, Maitokahvi, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Jalostaja Kanakeitto. Päivällinen: X-Tra Lasagne Bolognese, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Arki Juusto, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Margariini Normaalisuolainen, Kotimaista Saunapalvi, Maitokahvi, Chiquita Banaani, X-Tra Vadelmakeitto Light, Maitokahvi, Maitokahvi, Bonaqua Multi Mansikka-Kiwi. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
pyöräily 7,14km - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|