Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 32,89g | Hh: 433,83g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Eldorado Färskost Light, Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Wasa Delikatess. Lounas: Santa Maria Nacho Chips, Santa Maria Garlic Salsa, Gurka, Tomater, Röd Paprika, Sallad, Majs, Santa Maria Mini Taco Tubs, Köttfärs (85% Mager / 15% Fett). Välipalat/Muut: Hartwall Happy Joe Alcohol Free Dry Rose Apple, Ostbågar, Lösgodis. lisää...
|
|
169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|