Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2854 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 40,36g | Hh: 555,64g.
Aamiainen: Hemmagjord Kladdkaka, Kaffe med Mjölk, Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Eldorado Färskost Light, Wasa Delikatess. Lounas: Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Eldorado Färskost Light, Vaasan Ruisleipä (27,5g). Päivällinen: Hartwall Jaffa Jouluomena, Hartwall Happy Joe Alcohol Free Dry Rose Apple, Atria Nauta Punaviinipaisti, Apetit Valkosipulikermaperunat. Välipalat/Muut: Lösgodis, Berlinermunk. lisää...
|
|
276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|