|
Viime viikolla unohdin ekaa kertaa punnita maanantaina, joten tämä siis kahden viikon pudotus..Ja pääsen aloittamaan viikon uudella kymmenluvulla, kiva fiilis 🍓🍒
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 88,98g | Hh: 137,64g.
Lounas: Purjo, Kurkku, Deli Corner Luomu Rucola, Jäävuorisalaatti, Oliiviöljy, Persilja, Järvikylä Ruohosipuli, Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Freshona Oven Vegetables . Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lätta Mini 28%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Suippopaprika, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Välipalat/Muut: Pingviini Kuningatartuutti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Jyväshyvä Cracotte, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Lohilo Rasberry Dark. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|