Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
159,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 69,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1211 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 97,60g | Hh: 141,27g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, 24N Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Vadelma-Granaattiomena, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pirkka Kaurahiutale, Kauralese, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu). Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Omenat (Red Delicious). Päivällinen: Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Nixe Tonnikalaa Vedessä. Välipalat/Muut: Pirkka Tomaatti, Valio Polar 15%, Saarioinen Kultakinkku, Oululainen Ohut Täysjyväruis, Danone Activia Mango Aricot (n. Added Sugar). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|