Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 98,11g | Hh: 129,15g.
Aamiainen: Oululainen Hapankorppu, Philadelphia Original, Farina Psyllium, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty), Purjo, Kaali, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Päivällinen: Auringonkukkaöljy, Sipulit (Vihreät, Uudet), Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Kanafilee, Dovgan Tattarisuurimot. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Oululainen Hapankorppu, Puhdistamo Kookosöljy, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, HK Kalkkunaleike, Paprika (Punainen), Pirkka Salaattisekoitus, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|