Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 77,00g | Hh: 139,06g.
Aamiainen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Creme Bonjour Ruohosipuli , Rainbow Riisikakku, Lätta Mini 28%. Lounas: Lohilo Rasberry Dark, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Lätta Lätta Mini, Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Snack Day Salsa Dip Medium, Lidl Vadelma, Pirkka Italialainen Omena, Kiivi, Pensasmustikka, Appelsiinit. Päivällinen: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Jalopeno, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Välipalat/Muut: Skyr Sitruuna-Juustokakku, Lohilo Rasberry Dark. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|