Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 145,20g | Hh: 180,58g.
Aamiainen: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Sipulit, Purjo, Kaali. Lounas: Naturdiet Choco Fudge Shake, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Päivällinen: Granaattiomena, Puhdistamo Kookosöljy, Kaneli, HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Kirsikkatomaatit, Valio Kermaviili, Paprika (Punainen), Findus Seiti, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Piimä, Klementiinit, Omena (Granny Smith), Vadelmat, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|