Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 119,88g | Hh: 204,06g.
Aamiainen: Persilja, Valio Kermaviili, Kirsikkatomaatit, Paprika (Vihreä), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keitetty Kananmuna. Lounas: Hunaja, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Peruna, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Sipulit, Purjo, Kaali. Päivällinen: Katkarapu, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Dulano Kalkkunaleike, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Granaattiomena, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Paprika (Punainen), Pirkka Persimon, Omena (Granny Smith). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|