Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 34,29g | Prot: 106,42g | Hh: 162,53g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Kevyt Maito. Lounas: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Sinuhe 3-Viljan Sämpylä, Valio Aamupala 5%, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Köttfärsbiffar. Päivällinen: kanavihannestomaattimurska. Välipalat/Muut: Becel Original, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Aamupala 5%, Sinuhe 3-Viljan Sämpylä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Kotimaista Kevyt Maito, Myllyn Paras Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|