|
Sieni-soijarouhekiusaus ja lisukkeet, n. 300kcal. Tämä on meidän perheen helppo perusruoka, jota tulee tehtyä usein.
|
1526 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 118,01g | Hh: 194,26g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Suolakurkut, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Kukkakaali. Lounas: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Pirkka Vihannessekoitus, Pirkka Peruna-Sipulisekoitus, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki. Päivällinen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokonaiset Herkkusienet, Aurinkokuivatut Tomaatit, Peruna-Sipulisekoitus, Tumma Soijarouhe, Ruoka Kevyt & Paksu. Välipalat/Muut: Päärynät, Valio Polar Juusto 5%, Fazer Kaurarieskanen, Marjakiisseli, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumukeitto, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
|
5046 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|