Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 86,14g | Prot: 128,61g | Hh: 274,37g.
Aamiainen: Myprotein Instant Oats, Kananmuna. Lounas: Nissin Demae Ramen Tokyo Soy Sauce, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki. Välipalat/Muut: Rainbow Popcorn, Evoke Protein Crunch Peanut Butter, Doritos Sweet Chili Pepper, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rikupajari
|