|
|
2191 kcal
|
Rasva: 68,86g | Prot: 91,84g | Hh: 292,60g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vesi, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Purjo, Selleri, Paprika (Punainen), Parsakaali, Huhtahyvät Lihamestarin Grillibroileri. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Fazer Kismet Islanti, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Valio Polar 15%, HK Maksamakkara, Keitetty Kananmuna, Lidl Luomuruispala. Päivällinen: Alesto Cashew Nuts Natural, Nektariinit, Appelsiinit, Banaanit, Ehrmann Rahka. Välipalat/Muut: Mars Celebrations, Sokeri, Flora Vanilla, Saarioinen Mämmi, Töysäläinen Piparkakkuja, Rainbow Mantelijuoma, Kahvi. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|